Die Kombination von Vitamin D3 und Vitamin K2 MK7 gewinnt zunehmend an Bedeutung in der Gesundheitsvorsorge. Beide Vitamine spielen eine entscheidende Rolle für die Knochengesundheit und das Herz-Kreislauf-System.

Vorteile der Supplementierung mit Vitamin D3 und K2 MK7

Knochengesundheit: Vitamin D3 fördert die Aufnahme von
Calcium im Darm, während Vitamin K2 MK7 dafür sorgt, dass dieses Calcium in die Knochen eingebaut wird und nicht in den Arterien verbleibt. Diese Synergie unterstützt die Erhaltung starker Knochen und kann Osteoporose vorbeugen. 

Herz-Kreislauf-Gesundheit: Vitamin K2 MK7 aktiviert
Proteine, die die Ablagerung von Calcium in den Arterien verhindern, wodurch das Risiko von Gefäßverkalkungen reduziert wird. Eine Studie legt nahe, dass die Kombination von Vitamin K2 MK7 und Vitamin D die Entwicklung von Koronararterienverkalkungen verlangsamen kann, einem starken Prädiktor für Herzinfarkte und kardiovaskuläre Mortalität. Immunsystem: Vitamin D3 spielt eine Schlüsselrolle bei der Modulation des Immunsystems und kann die Abwehrkräfte stärken. In Kombination mit Vitamin K2 MK7 kann die Immunfunktion weiter unterstützt werden. 

Wissenschaftliche Studien:Eine niederländische placebokontrollierte Studie an 244
gesunden postmenopausalen Frauen zeigte, dass die tägliche Einnahme von 180 µg Vitamin K2 MK7 über drei Jahre zu einer signifikanten Verbesserung der Knochengesundheit führte.Zudem deutet eine Analyse darauf hin, dass die
Supplementierung mit Vitamin K2 MK7 und Vitamin D die Progression von Koronararterienverkalkungen bei Hochrisikopatienten und Statin-Anwendern
verlangsamen kann. 

Dosierung und Einnahme:Die optimale Dosierung kann je nach individuellen Bedürfnissen variieren. Es wird empfohlen, vor Beginn der Supplementierung einen Arzt oder eine Ärztin zu konsultieren, um die passende Dosierung zu bestimmen. Insbesondere Personen, die blutverdünnende Medikamente einnehmen,sollten Vorsicht walten lassen, da Vitamin K2 die Wirkung dieser Medikamente beeinflussen kann. 

Fazit:Die kombinierte Einnahme von Vitamin D3 und K2 MK7 bietet
zahlreiche gesundheitliche Vorteile, insbesondere für die Knochengesundheit und das Herz-Kreislauf-System. Es ist jedoch wichtig, die Supplementierung individuell abzustimmen und gegebenenfalls medizinischen Rat einzuholen.

*https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23525894/
*https://bmjopen.bmj.com/content/13/7/e073233